| 有效的练习 |
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我们往往在短暂的瞬间却学到了一些人生中最重要的课程。 高效率、高质量的安排你的练习时间，将每一小时分为20个有效练习的步骤，每一步骤持续3分钟。 你需要印制一张安排练习时间的表格和一个计时器。 你接下来一个小时的练习，将会是快速有效和收获硕大的旅程。 |
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